株式会社岡田プランニング
会津若松市 マナー・電話応対、新人研修、人材教育、MC・司会、アナウンサー


アンガーマネジメント


アンガーマネジメント

アンガーマネジメントとは

アンガーマネジメントとは、1970年代にアメリカで始まったアンガー(イライラ、怒りの感情)をマネジメント(上手に付き合う)ための心理教育です。

アメリカでは、ビジネスパーソン、政治家、弁護士、医師、スポーツ選手、俳優や、職業にとらわれず、実に様々な人達がよりよい生活や仕事、人間関係を手に入れる為に技術を取得し、「アンガーマネジメント」をしています。

アンガーマネジメント
  • 人間関係でトラブルにならないように
  • 子育てで不必要にイライラしないために
  • 職場でイライラせずに効率的に仕事をするために
  • 学校で子どもたちの情操教育の一環として
  • 弁護士、医師などのストレスの高い仕事の人はストレス対策として
  • 経営者は、怒りにまかせた行動で信頼を失わないため、部下のマネジメントのため
  • スポーツ選手は、試合中に頭を冷静に保ち、最高のパフォーマンスを発揮するため
  • 政治家は、怒りで失態をおかしたり、醜態をさらさないため

上に挙げた例では、ごく一部にすぎません。
怒りの原因というものは人により様々です。

怒っているのは分かるけれど、本当の根本にある自分の怒りの原因、問題はなんなんだろう?

アンガーマネジメント講座

アンガーマネジメント入門講座

対象:自分のために「怒りの性質」「怒りの初歩的なマネジメント術」について学びたい方。即効性のある簡単なアンガーマネジメントテクニックを身につけたい方。
開催日時:毎月 第2水曜日 朝の部 10:30~12:00、夜の部 19:00~20:30
受講時間:90分
料  金:お一人 3,240円/90分

(学習内容)
家族や恋人など、身近な人に程怒りをぶつけてしまう理由/問題となる4つの怒り/怒りの奥に潜む、第一次感情を探ろう/怒りの導火線を長くする方法/「怒り」の性質/実践!アンガーログとスケールテクニック/怒りを鎮めるテクニック/怒り正体「コアビリーフ」って何?/怒りが生まれるメカニズム

アンガーマネジメント・キッズインストラクター養成講座

対象:子育て向けのアンガーマネジメントを学び、地域の方や友達にアンガーマネジメントを教えてみたい方。親子で取り組めるアンガーマネジメントを学習したい方。
開催日時:毎月 第3水曜日 13:00~17:00
受講時間:4時間
料  金:お一人 21,160円/4時間

(学習内容)<親御さん向け>
怒りが生まれるメカニズム/アンガーログ(怒りの日記)/3コラムテクニックで子どもの気持ちを理解しよう/アンガーマネジメント即効テクニック/ストレスと不安のコントロール入門/正しい叱り方
<お子さん向け(対象:幼児~小学校中学校)>
怒りのカードを書いてみよう/イライラボールはどんな色?/怒ると体はどうなるかな?/怒りの温度計を付けてみよう/上手な怒りの伝え方

ファシリテーターからのメッセージ

岡田 友子

岡田 友子

“怒り”の表現は、人間にとって自己防衛に当たる姿勢のひとつです。
また、相手から身を守るために攻撃的な行動に出るなど怒りの感情に任せて、後悔してしまうことも度々です。
怒りの感情と向き合い、「アンガーマネージメントの対処法」を学ぶことで自己の怒りの特徴が見えてきます。

自他共にイライラや怒りの感情を解消し、ビジネスにプライベートに円滑な人間関係を築けるようにアンガーマネージメントを学んでみませんか?
あらゆる対人関係のシーンで役に立つ新たな発見があると思います。

関連情報

お申し込み

※開催日に関しては上記各講座の開催日に則り弊社よりご連絡申しあげます。
※受付期限は、各講座開催日より1ヶ月前までとなります。





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